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孩子注意力不集中的12个应对策略

来源:宁波竞思注意力训练培训机构 时间:2018/5/11 10:14:15 获取校区地址

1、灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的,但有意注意需要意志努力,时间一长,孩子就疲劳了,注意力开始不集中,特别是学龄前的孩子,由于注意力发展水平所限,很难长时间保持有意注意。

家长必须灵活地掌握方法,不断交替运用孩子的这两种注意,使大脑活动有张有弛,既能保持有意注意完成某些事情,又不会太疲劳。

2、加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙,注意力不集中,而解决感统失调的有效的办法就是多运动。

3、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

4、正确引导孩子。初孩子可能还不会精力集中的做事情,他不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”, “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

5、看电视的时间不宜过长。

6、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。

有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训,殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则,反而有可能起到相反的作用。

7、保证睡眠。有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。

8、经常给孩子正向刺激。每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励:“哇!孩子,你真了不起,你昨天才画了4分钟,今天安静的画了5分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞,他下次会更努力去做好以再获得表扬。

9、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他,若是孩子无法独立完成学习,家长可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。

10、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低,而且语言要简单明了,孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

11、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。

12、培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时,家长可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

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